반신욕 효능 효과 좋은점 혈액순환 두피열 탈모예방 수족냉증/대만 우라이 온천 명월
<긴~정보글 읽으시랴 고생이많습니다~~! 부디 뜻하는 소원을 이루어 득모하시기를!!>
<양질의 글로 항상 PAINKILLER같은 정보를 남기겠습니다 주옥같은 정보!>
前 대만 로컬 가이드 現 준비된 RICH
코리완유토피아입니다.
집나갈 머리카락은 붙잡고, 득!!모 양!!모를 위해 노력하는
집나간 머리카락 코너입니다~!
| 목차 |
| 반신욕의 효능 효과! |
| 대만 온천 추억! |
반신욕 효능 효과!
날씨가 영하때로 떨어졌습니다..
제가 있는 일산은 아침저녁에는 영하 6도까지 떨어집니다!
목욕탕가서 뜨뜻하게 지지고 싶은데...
발가벗고 마스크만쓰고 몸을 담굴 수 없으니...
더욱 더 온천이나 목욕이 그립습니다...
그래서 아쉬운데로 간이 욕조를 인터넷으로 구매하여
반신욕이나 즐기려 합니다...
문득 즐기려다 보니 "반신욕의 효능"이 생각나 몇자 적어봅니다~!
참고로 반신욕은 한번 할때 15~20분 정도 하면되고,
물의 높이는 내가 앉았을때 가슴 밑까지 오는 물의 높이(깊이)로 하시면 됩니다~!
1. 제일 중요한 효과 : 수승화강(水昇火降)
동의학에서 한방에서 꼭 나오는 말!
반신욕으로 하체 부분을 인위적으로 따듯하게 하여
상대적으로 상체부분을 차갑게 만들어
두피와 상체의 열을 낮추고 혈액순환을 돕는 것 입니다!
저처럼 지병이 있어 내장기관의 열이 높아 상체쪽으로 열이
오르는 사람들에게 최고 좋죠!
# 두피열을 낮춘다!
# 수족냉증에 좋다!
# 혈액순환에 좋다!
# 피부노폐물 배출에 좋다!
# 부종 붓기 제거에 좋다!
# 겨울철 피부건조시에 피부보습효과가 있다!
# 피부에 묵은 각질을 제거하여 피부세균번식을 사전에 방지!
# 활성산소배출에 탁월하기 때문에 신체 근육의 쌓인 스트레스와 피로를 풀어준다!
# 고혈압이나 당뇨등 성인병 예방에 좋다!
2. 반신욕 알맞게 즐기는법!
# 물의 온도는 약 37~43도 미만!
즉 사람의 온도보다 약간 높게하여, 땀 날정도의 온도!
너무 높은 온도는 피부조직손상(화상, 모공늘어남 등 )을 유발하거나
순간적으로 빈혈을 일으킬 수 있다!
# 식사 후 1시간 이후나, 공복에 하는 것이 좋다!
# 반신욕을 할때 수분보충은 꼭 해주어야 한다!
#반신욕 중 입욕제를 풀어 하거나 반신욕이 끝나고 스크럽등으로 피부 각질제거하면 효과3배!
# 반신욕이후 하체를 다뜻하게 해주기 위해 수면양말등을 신어 온기를 유지하면 효과2배!
# 일과가 끝난뒤에 자기전에 하는 하면 효과는 4배!
3. 반신욕을 하면 안되는 순간!
# 혈당 및 혈압수치가 너무 높은상태
(당뇨, 고혈압이 심한 분들은 주치의와 상의)
# 임산부 및 생리 중인 여성분들!
# 술을 마신 후 반신욕은 사망의 지름길!
대만 온천 추억!
아... 정말 이런 날씨엔 대만의 온천여행이 너무너무 그립습니다~!
얼른 코로나시국이 해제가 되어
다시한번 대만의 온천여행을 하며 몸을 릴렉스하게 만들고 싶네요...
여자친구의 Instagram을 찾다 보니 과거 온천여행 추억이 있어
작게나마 공유합니다...
대만의 3대 온천 유명관광지 중 한 곳은 우라이 온천입니다~!!
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